Mrz 09

Uebermut tut selten gut – Nachbetrachtung zum 20. Bad Salzuflen-Marathon am 25.02.2012

Laufen ist ursächlich eine Sportart, bei der man viel Zeit an der frischen Luft verbringt und gerade, wenn man seine Strecken allein absolviert, den einen oder anderen Gedanken fassen kann. Da soll man doch meinen, dass man sich eingehend mit der optimalen Vorbereitung für seinen Sport beschäftigt und Entscheidungen trifft, die dazu führen, dass man in der Ausübung seines Hobbys auch immer an das eigene Wohlbefinden denkt.Ganz anders stellte sich leider meine Teilnahme beim 20. Bad Salzuflen-Marathon dar. Gut, man kann sicher einen Marathon mit flacher Strecke und im Ultraschlurfschritt vor sich hintrabend ohne große Probleme bewältigen. » mehr

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Mrz 06

04.03.2012: Die Leichtathletikabteilung des SC Melle richtet im Rahmen des traditionellen Hallensportfestes wieder die Kreismeisterschaften der SchülerInnen A – D aus

Junge SportlerInnen des SC Melle 03 erringen wieder zahlreiche Titel und Top- Plazierungen 

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Mrz 02

SC Melle 03 Leichathletik: Mit der Genusslaufgruppe “maul nicht” gemeinsam zum Herbstmarathon

Eine gute Idee darf man auch zweimal verwenden – gern erinnern wir uns an die Marathonvorbereitung und auch an den Marathon Münster aus dem Jahr 2010 zurück. Grund genug für das siebenköpfige Organisationsteam des SC Melle 03, in diesem Jahr erneut eine Trainingsgruppe für einen Herbstmarathon ins Leben zu rufen. 
 
 
Am 18. April 2012 findet um 19.30 Uhr ein Informationsabend im Sportzentrum MellAktiv am Carl-Starcke-Platz statt. Dort wird das Konzept vorgestellt und die Interessenten können sich über alle Aspekte informieren.   

Folgende Voraussetzungen sind ein unbedingtes Muss für alle Teilnehmer:        

 

  • Freude am (Genuss-)Laufen
  • Die Fähigkeit, eine Stunde locker laufen zu können und dabei ca. 10 km zurückzulegen
  • Ein angemessener Gesundheits- und Fitnesszustand
  • Volljährigkeit » mehr

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Jan 22

21. LVM Ossen Cross: 3. Lauf in Georgsmarienhütte am 22.01.2012

Tagelange Regenfälle sind vielleicht für den VfL ein Grund, das angesetzte Ligaspiel gegen Wehen Wiesbaden abzusagen – nicht aber für die CrossläuferInnen, ihre Veranstaltung ins Wasser fallen zu lassen.

Um 11.50 Uhr startete am Sonntag, den 22.01.2012 der Hauptlauf über 6.600 Meter und ehrlich gesagt, hätte es die Strecke auch ohne Nässe schon in sich gehabt.

Drei Runden in unmittelbarere Nähe des Georgsmarienhütter Rehlbergs mussten bewältigt werden – gefühlt ging es nur bergauf – und nach der ersten hatte man eigentlich bereits genug von der ganzen Angelegenheit.

Da haben sich die Macher vom TSV Georgmarienhütte sicher gedacht: wenn wir schon zum etablierten Ossen Cross stossen, dann lassen wir es auch richtig krachen.

Irgendwann ist auch der höchste Berg erklommen, und nachdem wir uns durch Kälte, Matsch und Regen gekämpt hatten, gab es zur Belohnung lecker heissen Tee, so dass die Lebensgeister schnell wieder geweckt waren.

Das schäbige Wetter hat sicher nicht für einen Teilnehmerrekord gesorgt, das Event war aber top und ist hoffentlich ab sofort jedes Jahr Bestandteil des Ossen Cross.

P.S.: Die Duschen waren bis zuletzt heiß, auch das ist ein aboluter Pluspunkt!

Ergebnisse

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Jan 14

3. Meller Bahn Marathon – Pressebericht;-)

3. Meller Bahn Marathon am 14.01.2011

Pünktlich um 10.00 Uhr fiel am Samstag der Startschuss zu einem Event, das bei Breitensportlern wahrscheinlich ein mitleidiges Kopfschütteln oder die berühmte Geste der hin- und herwischenden Hand vor dem Gesicht hervorruft: dem 3. Meller Bahn Marathon, einem Einladungslauf, bei dem etwa 45 SportlerInnen aus nah und fern den Meller Carl-Starcke-Platz 105,5 (!) Mal umrundeten, was in der Addition die 42,195 Kilometer ergibt, die bereits in der griechischen Antike von Marathon nach Athen zurückgelegt wurden. Heutzutage fällt der teilnehmende Athlet allerdings in der Regel im Anschluss nicht tot um.

Bei Sonnenschein und klarer Luft, was den Lauf zu einem wahren Vergnügen werden ließ, wurden Zeiten zwischen sehr ambitionierten 3:13:10,3 h und 6:04:49,8 h (durch den ältesten Teilnehmer) erreicht. Die Aufzeichng der Zeiten konnte in diesem Jahr erstmalig über eine vollautomatische Zählanlage erfolgen, was die Professionalität des sehr gut organisierten Laufes noch einmal steigerte. Aufgrund der Vorteile, die ein solches Equipment bietet, wurden noch während der Veranstaltung Überlegungen angestellt, im Jahr 2013 70 bis 80 SportlerInnen starten zu lassen.

Den Abschluss des Nachmittags bildete ein nettes Zusammensein aller Beteiligten, in dessen Verlauf das nach dem Prinzip „Jeder bringt was mit“ angerichtete „Finisherbuffet“ genossen wurde und zudem die Urkunden und extra angefertigten Shirts verteilt wurden.

Das Organisationsteam um Olaf Dittmann, dem zusätzlich Michael Junker und Eike Stolzenburg angehören, zog eine durchweg positive Bilanz, gab es doch noch vor Abschluss der Veranstaltung vornehmlich gute Kritiken. Einig war man sich auch darüber, dass ein Event, welches von Jahr zu Jahr professioneller wird, ohne finanzielle Unterstützung von Sponsoren nicht auf die Beine gestellt werden kann. Daher gilt der Dank der Orga-Crew nicht zuletzt der Fa. AP-Design, die tatkräftige Unterstützung bot und darüber hinaus natürlich allen Helferinnen und Helfern, die ebenfalls für das Gelingen der Veranstaltung sorgten.

Ergebnisse 3.Meller Bahnmarathon 14.1.2012 MWAlle, die dabei waren!

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Jan 12

Noch 2 Tage bis zum 3. Meller Bahn Marathon

Ein neuer Teilnehmerrekord bahnt sich beim diesjährigen 3. Meller Bahn Marathon an: Ca. 45 – 50 LäuferInnen werden am Samstag, den 14.01.2012 ihre Runden auf der Meller Anlage am Carl-Starcke-Platz drehen. Damit ist dieeses Event ausgebucht, und das bereits seit mehreren Wochen.

Wer Näheres erfahren möchte:

http://www.noz.de/lokales/59972761/meller-bahn-marathon-auf-dem-carl-starcke-platz-ist-schon-ausgebucht

Oder:

www.Meller-Ultraforum.de.tl

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Jan 02

SILVESTERLAUF 2011 IN RÖDINGHAUSEN

Bereits zum 12. Mal fand am 31.12.2011 der Silvesterlauf in Rödinghausen statt. Die Non-Profit-Veranstaltung, bei der man kein Startgeld entrichten muss, wird alljährlich vom CVJM Rödinghausen veranstaltet und verliert nun langsam, aber sicher ihren Ruf als Geheimtipp. Mit knapp 300 Teilnehmerinnen und Teilnehmern braucht sich dieser Lauf  wahrhaftig nicht vor anderen rennomierten Veranstaltungen zu verstecken. Mit 10 Leuten stellten wir eine recht große Gruppe, erstaunlicherweise, denn schließlich muss man die Überquerung der Landesgrenze erstmal auf sich nehmen;-)

Wahlweise galt es, 5 oder 11 km zu walken oder zu laufen. Die Strecke führte in Richtung des bekannten Nonnensteins und hatte mehrere saftige Steigungen zu bieten, die einem die letzten Kraftreserven aus den Beinen saugten.

Im Rahmen der Veranstaltung wurde sogar eine improvisierte Umkleidemöglichkeit geboten; sofern sich die Temperaturen in diesem Jahr ähnlich darstellen wie im letzten, kommt wahrscheinlich noch eine Felddusche dazu.

Der gesamte Lauf  stand unter dem Motto “locker und ohne Eile in Richtung 2012″ und wird sicher künftig noch steigende Teilnehmerzahlen zu verzeichnen haben.

Es bleibt abzuwarten, ob der stetig steigende Organisatonsaufwand irgendwann einen Obolus nötig macht.

http://www.cvjm-roedinghausen-silvesterlauf.de/

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Dez 19

39. Int. Weichnachts-Crosslauf in Borgholzhausen 18.12.2011

Mit dem Weichnachts-Crosslauf in Borgholzhausen läuten wir traditionell den Jahresausklang ein. Gern wird ein bißchen Matsch und Schnee mitgenommen, schließlich handelt es sich um einen winterlichen Crosslauf. Dieses Jahr mußten wir mit weichem Gelände vorliebnehmen, zu mehr als tagelangem Regen ließen sich die Wettergötter im Vorfeld leider nicht erweichen.

Die 16 km-Strecke führt zweimal in den “Berg” hinein (was wir Flachlandtiroler eben dafür halten), was viele Läufer zu der Sinnfrage verleitet, warum sie sich das jedes Jahr wieder antun. Ganz einfach: es ist so schön, wenn man im Ziel ankommt und das Brennen im Hals nachläßt…wenn man den brühendheißen Zitronentee über seine Finger gekippt hat und merkt, dass sie überhaupt noch da sind…wenn man das Teilnehmer-”Geschenk” aus Lebkuchen in der Hand hält und sich fragt, wem man das nun wieder andrehen soll…und wenn man kurz vor der Heimfahrt unter der eiskalten Dusche steht und sich wünscht, hier nur einmal vorn dabei zu sein, um ein wenig warmes Wasser zu bekommen…Wenn dann die Zeit wie dieses Jahr mit 1:21:09 Stunden netto zwei Minuten unter der des letzten Laufes liegt, sind alle Strapazen vergessen und Weihnachten kann kommen.

Von nun an geht's bergab

Runter geht immer irgendwie

Die Ergebnisse des 16-km-Wettbewerbs: Ergebnisliste

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Dez 09

Genusslaufgruppe “maul nicht” zur Vorbereitung auf den 11. Volksbank-Münster-Marathon 2012 in Planung

Das Logo des immer beliebter werdenden Münster-Marathons
Münster-Marathon 2012 – wir sind dabei!!!

   © Volksbank Münster Marathon

 

Eine gute Idee darf man auch zweimal verwerten – gern erinnern wir uns an die langen Läufe der Marathonvorbereitung 2010 zurück. Ziel war es, im Laufe des Sommers für den Münster-Marathon fit zu werden, eine Idee, die Katja und René mit Unterstützung unseres Heimatvereins SC Melle 03  mit viel Energie in die Tat umsetzten. Auch wenn ich persönich den bezeichneten Marathon gar nicht mitgelaufen bin, hat die Vorbereitung mit einer tollen Trainingsgruppe bei mir einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Ganz hinten in meiner Erinnerung rufen sogar die Fortschritte beim allseits beliebten Intervalltraining auf der Tartanbahn positive Gedanken hervor.    

Da wir (ich hoffe, ich spreche auch für die anderen Mitglieder der Organgisationsgruppe) bekanntermaßen Verfechter von Brainstorming während des Laufens sind, weil man die außerordentliche Sauerstoffzufuhr durch die körperliche Ertüchtigung mit der Euphorie des Runner’s High paaren kann, haben wir bereits mehrere Trainingseinheiten zum Anlass genommen, unsere ungefilterten Ideen in konkrete Gedanken zu fassen, aus denen ein siebenköpfiger Stab ab jetzt ein Organisationsgerüst entstehen lassen will.    

Die erste konstituierende Sitzung bei Weizen, Keksen und Kuchen hat auch bereits stattgefunden, so dass einige Eckdaten bereits feststehen. In einigen Belangen benötigen wir noch Unterstützung: 

1.) Hilfe!!!    

Wir benötigen zweifelsohne noch HelferInnen für alle zu realisierenden Aufgaben. Also, wer Lust hat, in welcher Form auch immer mitzuwirken, soll sich melden. Ansonsten werdet Ihr ausgesucht. Wie früher in der Schule.    

2.) Ideen!!!    

Wie weit wollen wir es treiben? Von klein bis groß ist alles machbar. Wir müssen aber wissen, was unsere TeilnehmerInnen wollen.  Daher soll im März 2012 ein Informationsabend im MellAktiv stattfinden. Dort wird unser Konzept vorgestellt und alle können konstruktive Vorschläge loswerden, von denen möglichst viele Beachtung finden. Versprochen! 

Was wollt Ihr sonst noch? Regelmäßige News per E-Mail? Wollt Ihr ein eigenes Shirt? Was wollt Ihr denn? Maoam zumindestens gibt’s höchstens sonntags nach dem langen Lauf. Also, lasst es raus. Keine Idee ist zu  dumm, um nicht über sie zu sprechen. Können. Tun.    

3.) Kosten!!!    

Noch keine Ahnung. Die machen wir vom Aufwand abhängig und versuchen sie möglichst gering zu halten. Als Index: die Anmeldegebühr für den Münster-Marathon beträgt bei frühzeitiger Meldung € 45,–.    

4.) Anmeldung!!! Wann??? Was??? Wer??? Wo???    

Wird alles bekannt gegeben, wenn das oben beschriebene Gerüst steht…die ersten Möglichkeiten zur Information werden noch im Dezember veröffentlicht, eine Informationsveranstaltung wird es im März 2012 geben    

5.) Kontakt!!!    

Wir werden natürlich, da wir mit den modernsten Kommunikationsmitteln ausgestattet sind, eine facebook-Seite erstellen und voraussichtlich auch einen E-Mail-Verteiler einrichten. Schon seid Ihr immer auf dem Laufenden!    

Für Vorabfragen stehen Euch zur Verfügung:    

Mathias: m.weber@weberdev.de    

Eike: EikeStolzenburg@Googlemail.com    

In nicht allzu langer Zeit erstellen wir dann auch eine E-Mail-Sammeladresse. 

Nachstehend zur Erinnerung noch einmal ein Hinweis auf unsere “Kopiervorlage”: 

MARATHONKURS-EUER WEG ZUM ERSTEN MARATHON 

 

Start des ersten SC Melle 03 – Marathonkurs 2010 für einen Herbstmarathon.
JETZT ANMELDEN!!
Der Marathonkurs 2010 beginnt am Sonntag, den 27.06.2010, um 9:00Uhr
Treffpunkt Carl Starcke Platz.
Die Kursteilnehmer treffen sich regelmäßig jeden Sonntag um 9:00 Uhr und jeden Dienstag um 19:00Uhr am Carl Starcke Platz, sowie freitags um 17:00Uhr in der LTS Halle.
Am Sonntag stehen lange langsame Läufe auf dem Programm, am Dienstag Tempo- und Koordinationsläufe; am Freitag ein unterstützendes Kraft und Athletikprgramm.

Folgende Voraussetzungen sind ein unbedingtes Muss für alle Teilnehmer:
-die Freude am Laufen                                               
- die Fähigkeit, eine Stunde locker laufen zu können und dabei ca. 10 km zurückzulegen
- Lauferfahrung von ca. einem Jahr
- die Zeit ca. 4mal pro Woche zu laufen
-einen angemessenen gesundheits- und Fitnesszustand
-Volljährigkeit
Die Tempoläufe werden in Gruppen angeboten, je nach Leistungsstand.
Zudem werden ausreichend Informationen und Tipps zur Trainingsplanung, zum Marathonlauf, zur optimalen Bekleidung u.a. gegeben.
Kostenbeitrag: 10 Euro für Mitglieder und 20 Euro für Nichtmitglieder.
Anmeldungen und Info ab jetzt unter  Fon: 05422-9xxxxx oder direkt vor Ort!

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Nov 21

21. LVM Ossen Cross: 2. Lauf in Ostercappeln am 20.11.2011

Weitaus früher als noch eine Woche vorher in Melle und mit viel weiterer Anreise verbunden starteten Mathias und ich am 20.11.2011 gegen 9.00 Uhr Richtung Ostercappeln, um dort die Crosswelt zu erobern. Satte 2° Celsius, allerdings begleitet durch einen sonnigen Morgen, verhinderten zumindestens aufkommende Hitzewallungen. » mehr

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