Eine gute Idee darf man auch zweimal verwenden – gern erinnern wir uns an die Marathonvorbereitung und auch an den Marathon Münster aus dem Jahr 2010 zurück. Grund genug für das siebenköpfige Organisationsteam des SC Melle 03, in diesem Jahr erneut eine Trainingsgruppe für einen Herbstmarathon ins Leben zu rufen. 
 
 
Am 18. April 2012 findet um 19.30 Uhr ein Informationsabend im Sportzentrum MellAktiv am Carl-Starcke-Platz statt. Dort wird das Konzept vorgestellt und die Interessenten können sich über alle Aspekte informieren.   

Folgende Voraussetzungen sind ein unbedingtes Muss für alle Teilnehmer:        

 

  • Freude am (Genuss-)Laufen
  • Die Fähigkeit, eine Stunde locker laufen zu können und dabei ca. 10 km zurückzulegen
  • Ein angemessener Gesundheits- und Fitnesszustand
  • Volljährigkeit

Geplant sind folgende Trainingseinheiten:        

  • Dienstags 19.30 Uhr Intervalltraining oder Tempodauerlauf ab Carl-Starcke-Platz
  • Donnerstags 19.30 Uhr Genusslauf 10-15 km ab Carl-Starcke-Platz
  • Freitags 17.00 Uhr Begleitendes Kraft- und Koordinationstraining Halle Landesturnschule
  • Sonntags 09.00 Uhr Langer ruhiger Lauf, 15 km bis max. 35 km, ab Carl-Starcke-Platz
  • Nach Absprache: Zum Ausgleich Schwimm-, Rennrad- und Mountain Bike-Training

Die Läufe werden in unterschiedlichen Tempogruppen angeboten, je nach Leistungsstand. Zudem werden viele Informationen und Tipps rund um die Trainingsplanung, zur optimalen Bekleidung und Ernährung gegeben. Maximale Teilnehmerzahl: 50       

Kontakt  

Mail: genusslaufgruppe@gmx.de    

Fon 0171 3199994 (Mathias Weber) oder
Fon 01520 3762303 (Eike Stolzenburg)  

Auf Facebook nach „Genusslaufgruppe maul nicht“ suchen    

 

 

 

    

  

 

   

  

 

  

 

 

 

SC Melle 03 Leichathletik: Mit der Genusslaufgruppe „maul nicht“ gemeinsam zum Herbstmarathon
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